著名京剧表演艺术家、国家一级演员康万生，个子不高，退休14年来仍保持着不错的身材，并在京剧舞台上扮演花脸角色，且声音洪亮、宽阔。谈及养生之道，他对记者说，得益于常年坚持唱戏和每天遛狗。

坚持练功吊嗓子

65岁的康万生50多年来从未放弃过练功。他说，他从学戏开始身上就一直系着“板儿带”，即学戏必备的一种束腰专业用具。50多年了，他从没有解过。他认为，自己不是嗓子好，而是气好。唱“花脸”，尤其唱到“虎音”或“炸音”的时候，多数演员觉得费嗓子，他是气运到那儿，自然而然地发出来，就像打太极一样，把太极的技巧搁在喉咙上，把丹田气运匀了，随着气的轻重缓急、抑扬顿挫、刚柔相济，声音顺其自然地发出来。他唱起戏来不惜力，不觉累。他说，百步走不如一声吼。吼就是唱，唱戏时把体内的气从丹田向上提，吼出来之后整个人精神特别好。50多年来，不管风吹雨打，他每天都要坚持出去练功吊嗓子。

康万生说，唱戏是很好的养生健身活动，看起来只是口腔运动，实质是全身运动，各器官都参与。经常唱戏能把血流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而使血管扩张，改善血液循环，延缓心脏功能的衰退，提高肺活量。演唱京剧最讲究换气和用气，他把唱戏当做最理想的健身养生方式，觉得用正确的方法来唱，排毒、排气，本身就是对人体内精、气、神的培植，使气力充沛，经络畅通，有益健康。

每天早晚都要遛狗

康万生家中养了3只狗、9只猫。他说，虽然很多人视宠物为负担，对他来说这些动物却是“甜蜜的负担”。这些猫、狗都是他收养的，只要没有演出的日子，遛狗成了他最喜欢做的事情。带着这些猫、狗们出去跑跑，他心情就特别好。遛狗成为他每天必不可少的运动之一，每天早上或晚饭后他都要遛狗两到三次，每次半个小时。

他认为，遛狗可防止人患心脑血管病，降低血压及胆固醇、减少冠心病发作，还可消除寂寞、减轻病痛。他说：“我虽已年逾花甲，但身强体健，精神矍铄，什么糖尿病、心血管病都对我避而远之，日子过得有滋有味。这得益于几十年来唱戏与养猫狗。”

采访结束时，他对记者说，随遇而安，乐观知足，做自己喜欢的事情，就是最大的快乐。没有大房子，没有小轿车，甚至不喜欢参加任何比赛，因此没有炫目的荣誉，这就是康万生的真实生活写照。他说，随性是他生活的态度，不要每天想那么多，该干什么就干什么。也许正是这种快乐、随性、豪爽的性格，令他的艺术生涯长春不老。

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康万生，1946出生，著名京剧表演艺术家、天津京剧院著名铜锤花脸、国家一级演员，中国戏剧家协会会员，天津剧协理事，享受国务院特殊津贴。1959年考入天津戏曲学校，主攻花脸，经名师刘少峰、张福昆等老师的培养。1978年调入京剧三团， 1979年拜方荣翔为师，又向夏韵龙、王正屏、李长春学习，博采众长，使演技日臻成熟，代表剧目有《大探二》、《赤桑镇》、《探阴山》、《铡美案》、《锁五龙》等。在本市首届戏剧节中以《包公辞朝》一剧获“优秀主演奖”，1993年在梅兰芳金奖大赛中荣获提名奖。